夏季天气炎热，人体需要补充大量水分。饮料是人体补充水分的重要来源。市售的各种饮料，一般不适合于小儿。下面介绍几种家庭自制清凉饮料。小儿饮用后，不仅能够止渴解暑，而且还可以补充各种营养素，有利于小儿健康成长。
　　自制清凉饮料的做法
　　1、赤豆、绿豆和黑豆各50克，加水适量，煮熟烂后取汤，调白糖饮用，有清热解毒、补肾强身的作用。
　　2、红枣、白扁豆各100克，加水1000毫升煮汤调红糖适量饮用。有清暑健脾、补气利湿的作用。
　　3、菊花、绿茶各10克，用沸水500毫升冲泡饮用，有祛暑明日、生津止渴、消炎解毒的作用。
　　4、酸梅20个，用沸水冲泡，加冰糖适量凉后饮用生津止渴的作用。
　　5、山楂片50克，洗净水煎沸，加白糖适量饮用，可消积化食。
　　家长可以参照以上做法给宝宝自制清凉饮料，帮助宝宝渡过一个愉快的夏天。
　　自制清凉饮料不仅经济实惠，而且营养价值丰富，没有危害小儿健康的添加剂，家长可以让宝宝放心食用。这样的饮料让宝宝开心，妈妈放心。