生老病死是人生的自然规律，可是，尽管如此，我们还是想要延迟衰老，为了美丽，为了漂亮，我们不惜花费大价钱去做美容，护肤等，为的就是能够保持美丽不是吗，那么，你知道女人吃什么食物才能避免衰老呢，生活中又有哪些食物可以抗衰老呢，下面就随相关人士一起来看看吧!!
　　能够拥有不老的容颜是每个女人梦寐以求的事，是女人都爱美。那么，女人吃什么食物能够抗衰老呢?
　　1、苹果皮
　　苹果皮里含有丰富的维生素C、花青素和其他多酚类物质。这些活性物质可以抑制引起血压升高的血管紧张素转化酶，有助于预防慢性疾病，如心血管疾病、冠心病，降低其发病率，还可以抗衰老。
　　2、葡萄皮
　　一般人在吃葡萄时，因为葡萄皮有涩味，都要把皮吐掉，这会流失很大一部分来自葡萄皮的营养。葡萄皮中含有比葡萄肉和葡萄籽中更丰富的白藜芦醇，这是一种多羟基酚类化合物，这种物质除能预防心脑血管疾病外，还具有极强的抗病能力。
　　3、萝卜皮
　　白萝卜皮含有芥辣素、植物化学素和抗氧化物，具有抗病和增强人体免疫力的功效。可以消炎，杀菌。中医学认为，白萝卜皮可顺气、化痰、止咳，解毒生津，可以治疗风热感冒，腹胀，消化不良以及消水肿。
　　4、茄子皮
　　很多人吃茄子喜欢把皮去掉，但是吃茄子建议不要去皮，茄子皮里面含有B族维生素，B族维生素可帮助维生素C的代谢。有研究发现茄子皮活性最强，其效力甚至超过了抗病药物干扰素。